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15 consejos de prevención y cuidado de la IVC

15 consejos de prevención y cuidado de la IVC

Qué es la IVC

Las venas son un elemento esencial del organismo. Su función es la de  transportar la sangre al corazón. Nuestra sangre fluye en dos direcciones: desde el corazón a diferentes partes del cuerpo y de vuelta al mismo desde ellas. En el caso de nuestras piernas, con cada paso que damos, nuestras venas permiten que la sangre venza la fuerza de la gravedad y regrese al corazón gracias a un sistema de válvulas que impide su retroceso. Cuando estas válvulas fallan, la sangre se estanca, las venas se dilatan y se produce la Insuficiencia Venosa Crónica (IVC), una enfermedad cuyas principales manifestaciones son las varices y las piernas cansadas.

Síntomas de la IV

  • Pesadez de piernas
  • Edema
  • Tensión
  • Dolor de estiramiento
  • Calambre nocturnos
  • Pesadez de piernas
  • Desasosiego de piernas

Cuida tus venas recomienda prestar una especial atención al cuidado y tratamiento de las varices e indica 15 consejos de buenos hábitos para ayudar a los pacientes a afrontar de una forma más saludable su enfermedad:

  1. Evitar pasar mucho tiempo sentado.
  2. Evitar pasar largos periodos de tiempo de pie.
  3. Practicar ejercicio regularmente. Caminar, andar bicicleta o nadar facilita la circulación de la sangre y el retorno venoso.
  4. Huir del sedentarismo.
  5. Utilizar calzado ortopédico, especialmente adaptado con una forma de plantilla idónea.
  6. Llevar zapatos con un tacón de entre 3 y 4 centímetros.
  7. Evitar los tacones altos.
  8. Utilizar medias de compresión que facilitan el retorno venoso.
  9. Evitar la ropa ajustada, que puede dificultar la circulación venosa normal.
  10. Mantener un peso adecuado. El sobrepeso y la obesidad agravan los síntomas de la IVC.
  11. Comer de manera sana e introducir alimentos ricos en fibra.
  12. Evitar fuentes de calor
  13. Visitar periódicamente al médico y seguir sus instrucciones.
  14. Contar con el farmacéutico como profesional sanitario cercano y aliado a lo largo de la enfermedad.
  15. Mantener una correcta adherencia al tratamiento indicado por el médico.

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